Jak leczyć menopauzę

Trzeba nam mieć świadomość, że przekwitania nie da się pominąć. To normalny proces w życiu każdej kobiety. Niestety często wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Najistotniejsze to podjąć czynności prewencyjne natychmiastowo po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej częstych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, wahania samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie można pozostać na etapie aplikowania lekarstw. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć nim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.